l'Étal Bio - Sélectionner le contenu du panier bio

l'Étal Bio propose de livrer chaque semaine à votre domicile, sur Nîmes et sa périphérie, un panier de fruits et légumes bio ( environ 6 kg ) de produits frais sélectionnés par nous selon les productions
et arrivages de saison. À chaque commande du panier bio, votre carte fidélité s'incrémente !...

Composez vous-même votre panier.
Actuellement, le panier de base est composé de :

1

Un chou chinois "Petsaï"bio+Une botte de carottes fanes bio-Salade chinoise, extra émincé avec des crudités ou braisé avec les carottes jeunes sur un lit d'oignons et lardons - Pleine saison-Production locale

ou : Une boite d'oeufs frais bio + Qques branches de cebette bio. ( Coupez la cebette blanc et vert en tronçons, faire revenir dans un peu d'huile, jetez les oeufs battus dessus, préparez vous à manger une délicieuse omelette ! )

ou : Un assortiment de 3 belles salades bio fraîchement coupées - Production locale,de saison

2

Un assortiment de :400g de haricots plats bio + 1 poignée de champignons bio + 60g de noix de cajou bio - Cuisinez la recette de la semaine : Le wok de haricots plats et champignons bio aux noix de cajou. Un assortiment complet de légumes bio pour un plat sain et gourmand.RECETTE

ou : Un beau chou-fleur bio : Le chou-fleur se déguste cru ou cuit. En salade, en flan, en beignet, il est l'un des légumes les moins caloriques. Par ailleurs, bien pourvu en vitamine C et en fibres, vous pouvez le consommer sans modération !

ou : Carottes nouvelles lavées bio - Env. 1.2kg - Extra râpées, jus, flan de carottes, vichy, purée. Elles sont tendres et juteuses. Légumes de saison - Production locale

3

Un butternut bio + Un oignon bio + Quelques brins de coriandre fraiche bio - Légumes de saison et de production locale pour cuisiner une délicieuse soupe de butternut à la coriandre - Tapez : Butternut dans notre rubrique Recettes.

ou : Courgettes bio- Env. 1kg - La courgette demande peu de temps avant de passer dans votre assiette. S'il est excellent cru, ce légume vert peut aussi être frit, poêlé ou encore cuit à la vapeur. Or: Ferme écologique Espagne, notre producteur d'agrumes - Légumes certifiés Ecocert et produits au cœur d'un parc naturel qui les préservent de toutes contaminations

ou : Poireaux bio - Env.800g - Extra en vinaigrette, en quiche servis avec une bonne salade ! Ou encore une bonne fondue de poireaux, pointe crème en fin de cuisson !Mmmm - Ils sont EX-TRA !Production locale,de saison

4

Deux poignées de petits pois frais bio + Pommes de terre à purée bio - Env. 1Kg le lot - Cuisinez Une purée délicieuse qui accompagnera aussi bien votre steak que votre tranche de jambon - Local et de saison.Tapez"petits pois,ds notre rubrique recette"

ou : Choux brocolis bio - (1Kg. Env) - Il s'accommode très facilement, que ce soit en salade, en beignet, en risotto, en tarte salée, en flan ou en terrine - De saison - Production locale

ou : Patate douce bio - Env. 1kg - Découvrez la savoureuse et gourmande recette des gnocchis maison afin de changer un peu des gnocchis classiques et d'avoir ce petit goût de noisette si irrésistible de la patate douce ! - Production locale.Tapez "patates douces" dans notre rubrique recette

5

Kiwis, banane, clémentine, orange, pomme, poire - Env. 1.2kg le lot - Pour réaliser une délicieuse salade de fruits frais bio.

ou : Oranges bio pour le jus- Env. 2Kg !!-Fruits préférés des Français. Son goût sucré légèrement acidulé excite les papilles.Elle apporte les vitamines nécessaires pour lutter contre le froid et la fatigue. Un concentré d’énergie et de bien-être à boire ! Or: Ferme écologique des coteaux Azhar en Espagne

ou : Kiwis bio !!!-1Kg env.- Faites le plein de vitamine C et d'anti oxydants car les kiwis bio ont des vertus nutritionnelles que n'ont pas les kiwis cultivés en agriculture conventionnelle !Production locale

6

Pommes bio spéciales compote! - Le sachet de 2kg - Préparez une compote maison saine et savoureuse ! Pelez les pommes et épépinez-les. Coupez-les en petits morceaux et mettez-les dans une grande casserole. Ajoutez 20cl d'eau. Inutile de rajouter du sucre, les pommes sont sucrées naturellement. Faites mijoter à feu doux pendant 30 min environ. Remuez de temps en temps,le Top!Local,de saison

ou : Clémentines bio Hernandines - Env. 1.2kg - Il s'agit d'une clémentine tardive, récoltée en Mars, de taille moyenne et de forme légèrement aplatie. C'est une variété délicieuse qui dévoile une pulpe très juteuse sous son écorce orange, fine et facile à éplucher - Ferme écologique Azahar Espagne.

ou : Bananes bio - Env. 1kg ( 5-6 fruits ) - Fruit énergétique, il répond bien aux besoins des enfants et des sportifs. Contrairement aux idées reçues, elle ne fait pas grossir car elle est très pauvre en matières grasses 0.5g pour 100g

7

Pas de persil, je n'en utilise pas.

ou : Quelques brins de persil Bio - Offerts dans votre panier - Production locale

Total du panier bio de base :

22.00 €

NB : Nous nous efforçons de respecter au plus près le contenu du panier indiqué ici. Il peut arriver que pour une raison liée à nos approvisionnements, un produit soit remplacé par un autre aussi proche que possible. De même, les quantités indiquées seront aussi approchantes que possible et s'il y a un léger écart, nous veillerons à ce qu'il soit toujours à l'avantage du client.

Le panier bio de la semaine 10

1

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