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Les recettes de l'Étal Bio



l'Étal Bio vous propose une sélection de recettes simples et naturelles qui vous permettront de vous concocter rapidement des petits plats savoureux et pleins de vie ... N'hésitez pas à nous envoyer vos propres recettes en nous faisant parvenir un simple email en y joignant une photo pour illustrer votre plat.

Potée Bio, légère, au chou, carottes et saucisse de Morteau



Ingrédients

  1. 1 chou vert frisé bio
  2. 1 oignon bio
  3. 3 carottes bio
  4. 500g pommes de terre bio
  5. 2 saucisses de Morteau
  6. 1 bouquet garni
  7. 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  8. 1 cube de bouillon de légumes
  9. Sel
  10. Poivre du moulin

Préparation

  1. Laver le chou vert. Le couper en quatre et plonger les morceaux dans une marmite d'eau bouillante salée pendant 10 à 15 min.
  2. Ajouter les saucisses de Morteau. Retirer le chou puis le passer sous l'eau froide pour stopper la cuisson et l'égoutter.
  3. Poursuivre la cuisson des saucisses encore 15 min.Peler et laver les carottes. Les couper en tronçons. Peler les pommes de terre et les rincer.
  4. Éplucher et couper l'oignon en fines rondelles.
  5. Dans une grande cocotte en fonte, faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  6. Verser 75cl à 1l d'eau. Ajouter le cube de bouillon, le bouquet garni, les carottes, les pommes de terre juste coupées en deux, les morceaux de chou vert et terminer par les saucisses.
  7. Couvrir et laisser mitonner à feu moyen pendant environ 40 min.
  8. Saler, poivrer. Couper les saucisses en rondelles et servir bien chaud.