l'ami du jour
Du 20 au 23/10/2020
Un lot potée bio(1 Kg)
Choux frisé + pd terre
Production locale
le lot
2.50 €
   

Les recettes de l'Étal Bio



l'Étal Bio vous propose une sélection de recettes simples et naturelles qui vous permettront de vous concocter rapidement des petits plats savoureux et pleins de vie ... N'hésitez pas à nous envoyer vos propres recettes en nous faisant parvenir un simple email en y joignant une photo pour illustrer votre plat.

Quartiers de potimarron panés au sésame



Recette pour : 4 personnes

Ingrédients

  1. 1 potimarron
  2. 2 oeufs
  3. 20g de farine
  4. 50g de graines de sésame
  5. Huile de friture
  6. Sel
  7. Poivre

Préparation

  1. Coupez la chair du potimarron en lamelles épaisses. Faites-les cuire à la vapeur 15 min.
  2. Faites chauffer l’huile de friture.
  3. Mélangez la farine, les graines de sésame avec le sel et le poivre dans une assiette creuse.
  4. Battez les oeufs en omelette dans une seconde assiette.
  5. Roulez les lamelles de potimarron dans les oeufs, puis dans la farine aux graines de sésame.
  6. Plongez-les délicatement par petites quantités dans l'huile.
  7. Faites-les frire 2 min en les retournant sans arrêt avec une écumoire.
  8. Égouttez-les sur du papier absorbant. Salez, poivrez et servez aussitôt.

Un régal, toute la famille va adorer !